Mindfulness in de Zomer

  • Wil je snel met een Mindfulness training of cursus beginnen en niet wachten tot in september de nieuwe groep van start gaan?
  • Lukt het je nu niet om regelmatig op een vaste avond of tijd de Mindfulness bijeenkomsten te volgen en heb je behoefte aan een flexibiliteit?
  • Ben je niet zo’n groepsmens en wil je liever persoonlijke begeleiding waarbij er alle tijd is voor jouw vragen en ervaringen?

Misschien is Mindfulness in de Zomer dan iets voor jou! Tijdens de maanden juni, juli, augustus en september kun je een Mindfulness Training volgen in jouw tempo en passend bij je agenda in deze zomerperiode. Je wordt individueel begeleid en de training wordt aangepast aan jouw doel.

De Mindfulness in de Zomer is een individuele traject, waarbij je dag, tijd, frequentie en duur zelf kunt bepalen. Je kunt net als bij de groepstraining kiezen voor de Mindfulness Basics (4 individuele sessies van 1 a 1,5 uur) of de Mindfulness Cursus (8 individuele sessies van 1 a 1,5 uur).

Heb je interesse? Maak dan gebruik van de Speciale Actie: je betaalt in 2016 niets extra’s voor het Mindfulness in de Zomer traject. Het tarief is gelijk aan de groepstraining, maar je wordt individueel begeleid en hebt maximale flexibiliteit in data, tijden en frequentie. De intake en alle werkmaterialen zijn inbegrepen; het digitale werkboek met achtergrondinformatie en mp3’s om te oefenen.

Als je meer wilt weten, neem dan contact op met Hanneke van Zijl (Mindfulness trainer) 06-249 70 252 of contact@kiemkracht.nu . En wil je eerst persoonlijk kennismaken dan ben je van harte welkom voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Mindful Eten Workshop

“Wat een inspirerende workshop. Hoeveel inzichten je kan krijgen door het eten van een koekje, heeft me verbaasd. Veel eyeopeners.”  
(deelnemer aan de KiemKracht Mindful Eten Workshop)

Op donderdagavond 15 oktober organiseert KiemKracht Coaching & Counseling een Workshop Mindful Eten in Tiel. Ontdek hoe (on)bewust je bent als het om eten gaat en wat het effect hiervan is op jouw gezondheid en vitaliteit.

Eten is ontzettend belangrijk in ons leven. Het biedt ons de benodigde voedingsstoffen, maar we eten niet alleen omdat we honger hebben, maar ook omdat we blij, gelukkig, boos, bang, verdrietig of gestrest zijn. Hoe we met eten omgaan is mede afhankelijk van onze omgeving. En onze eetkeuzes worden daarnaast sterk beïnvloed door onze gewoontes en ideeën over voeding. En dat alles heeft grote invloed op onze gezondheid en vitaliteit.
Maar zijn we ons van dit alles wel bewust?

In de workshop Mindful Eten ontdekken we tijdens allerlei oefeningen hoe (on)bewust we zijn als het om eten gaat en wat het effect hiervan is.  Je leert aan de hand van allerlei eet-weetjes meer over onze 7 soorten honger, de rol van onze zintuigen en het effect van emoties en overtuigingen op onze eetgewoontes. Natuurlijk besteden we veel aandacht aan tips die je succesvol kunt gebruiken in je dagelijks leven.   

Deze Mindful Eten Workshop is geschikt voor iedereen die bewust en gezond wil leven & eten. Voor iedereen met een maatje meer, minder of er tussenin. Voor diegene die wil ontdekken welke eetpatronen en gewoontes bij jou passen voor blijvend en gezond resultaat.. Mindful Eten is geen dieet, maar kan zorgen voor een gezond gewicht dat bij je past zonder hulpmiddelen en beperkingen in je eten.  

Wil je deelnemen? Op donderdag 15 oktober vindt de workshop plaats van 19.45 – 21.45 uur op de Konijnenwal in Tiel. De prijs is € 17,50 inclusief hapjes en drankjes om Mindful Eten te oefenen. Aanmelden kan via contact@kiemkracht.nu of telefonisch bij Hanneke van Zijl 06-249 70 252. 

“Ik ben flink afgevallen en dat zonder één dag te lijnen; ik ben alleen bewuster gaan eten. Ik eet langzamer, met kleinere hapjes, ik geniet daarvan en heb daardoor minder nodig.
En daarnaast weet ik nu hoe ik mezelf kan ondersteunen om bewust te blijven eten.”

(deelnemer Mindful Eten traject)

_________________________________________________________________________
KiemKracht Coaching & Counseling verzorgt individuele Coachings- en Counselingstrajecten met als thema’s:
• Mindfulness 
• Mindful Eating (MB-EAT)
• Stress & burn-out
• Omgaan met emoties
• Verandering & verlies (werk, gezondheid, scheiding, perspectief)
• Rouwverwerking (overlijden)
• Vitaliteit & bewustzijn
• Zingevingsvragen

Wil je liever een workshop of cursus volgen in een groep: 
Mindfulness (Mindfulness Intro , Mindfulness Cursus, Stiltedag)
Mindful Eten(Workshop Mindful Eten,
Cursus Bewust Eten, Gezond Leven)
Meditatie (De Vaste MeditatieGroep, De Meditatie Proeverij, Zomerse Meditaties)
Kijk op www.kiemkracht.nu voor meer informatie.
__________________________________________________________________________

 

Na de vakantie ga ik het anders doen!

Heb jij tijdens de vakantieperiode nog aan je werk of lastige situaties in je leven gedacht? De één kan zijn zorgen heel makkelijk loslaten en is er even helemaal uit. Voor een ander is de zomerbreak de ideale gelegenheid om eens goed na te denken over het leven. Is er iets wat je niet  meer bevalt? Wil je jouw problemen anders aanpakken? Ben je toe aan verandering? Of realiseer je hoe gelukkig je eigenlijk bent en ontdek je dat die alledaagse problemen eigenlijk best meevallen.

De Verandering Lonkt
Na de vakantieperiode is het de ultieme tijd om het roer om te gooien. Het blijkt dat vacaturesites vaker worden bezocht, we gezonder gaan eten, meer gaan bewegen en workshops en cursussen gaan volgen om de rust en balans in ons leven vast te houden en onze kennis en inzichten te vergroten. Natuurlijk bedenken we vaker dat we toe zijn aan verandering, maar als we tijdens de vakantie uit onze dagelijkse routine worden
gehaald besluiten we om er vaak nu echt iets mee te gaan doen.

Just Do It !
Hoe worden onze plannen werkelijkheid als de dagelijkse hectiek zijn intrede doet? Het belangrijkste is: kom in actie & doe het !
•  Vertrouw op je eigen plannen, het waren zeker geen vakantiehallucinaties!! In de rust en ontspanning van de vakantie komen vaak de beste ideeën naar boven, gewoon omdat je er alle tijd en ruimte voor hebt.
•  Relativeer ze niet en zet ze om in actie.
•  Wacht niet op perfectie, gewoon beginnen, stapje voor stapje.
•  Wees niet te streng voor jezelf en waardeer je poging om het anders te doen.
En mocht je merken dat je het lastig vindt om te beginnnen of vol te houden ?
•  Vraag hulp (aan naasten) & zoek ondersteuning (bv, schrijf je in voor een cursus of zoek een coach en vraag om een orientatiegesprek).

Ben je op zoek naar een leuke cursus of activiteit? KiemKracht Coaching & Counseling heeft een ruim aanbod:

• maandag 15 september    Gratis Meditatie Avond
• dinsdag 23 september       Workshop Kennismaken met Mindfulness
• maandag 29 september    Start Meditatie Groep 1 x 2 weken
• dinsdag 7 oktober             Start Mindfulness Cursus – Basics
• zondag 26 oktober            Gratis Stille Wandelmeditatie in de natuur
• donderdag 6 november     Workshop Stop de Stress met Ton Lammers
• zondag 25 januari 2015    Stiltedag
• verwacht najaar                 Je Stress te Lijf – Korte cursus over stress
• verwacht najaar                 Meditatie  Proeverij

Wil je liever persoonlijke ondersteuning bij je veranderingsproces in privé of werk)? Ontdek in een gratis orienterend kennismakingsgesprek hoe een coach je kan begeleiden bij het realiseren van je wensen. Bel Hanneke van Zijl, 06 249 70 252 voor een vrijblijvende afspraak.

 _________________________________________________________________________
KiemKracht Coaching & Counseling verzorgt individuele Coachings- en Counselingstrajecten en organiseert cursussen en workshops over:
• Mindfulness (Mindfulness & Voeding, Mindfulness Workshop, Mindfulness Cursus, Mindfulness in de Natuur, Stiltedag)
• Meditatie (De MeditatieGroep, De Meditatie Proeverij, Zomerse Meditaties, Mediteren in de Natuur, StilteWandeling)
Stress (Stop de Stress, Korte Stress Cursus, Anti Stress Les in de Natuur)
• Persoonlijke Ontwikkeling (Ontdek je Passie, Volg je Hart).

Kijk op www.kiemkracht.nu voor meer informatie.
__________________________________________________________________________

Mediteren hoe doe je dat?

De redenen waarom mensen gaan mediteren zijn heel verschillend. De één heeft behoefte aan ‘ontspanning, tijd voor zichzelf’ de ander wil graag ‘rust of een leeg hoofd’ .
Ook ‘even weg van alles, weer in balans komen of leren omgaan met stress’ is een veel gehoorde motivatie. Of wil jij misschien mediteren om ‘bewust te leven, dichter tot jezelf te komen en meer inzicht te krijgen in jezelf hoe je in de wereld staat en wat je eigenlijk wil’?

Welke reden je ook hebt om te mediteren, het is inmiddels wel duidelijk dat mediteren veel voordelen heeft. Maar hoe doe je dat nou eigenlijk, mediteren? Hier een aantal van de meest gestelde vragen door deelnemers aan de KiemKracht Meditatie Activiteiten met wat praktische aanwijzingen die het mediteren een stuk eenvoudiger maken. En heb jij andere praktische tips, ervaringen of heb je een vraag over meditatie, dan is jouw reactie van harte welkom!!

Wanneer is het beste moment om te mediteren ?
Dat hangt helemaal af van jouw agenda. Zo simpel is het!
Voor druk bezette mensen is het soms heerlijk om iets eerder op te staan en in de vroege ochtend voordat de hectiek losbarst een meditatiemoment te plannen.
Maar geeft jouw drukke schema meer gelegenheid om gedurende de dag te mediteren bijvoorbeeld in de ochtend of middag, dan is dit net zo effectief.
Het kan ook heel prettig zijn om voor het slapengaan te mediteren, zodat je de dag op een bewuste manier kunt afsluiten.
Kies dus voor jouw ideale moment en kijk of je hierin enige regelmaat kunt krijgen. Niet omdat de meditatie dan ‘beter werkt’, maar vooral om voor jezelf wat structuur aan te brengen, waardoor meditatie een gewoonte wordt.

Waar kun je het beste mediteren ?
Ook dit is weer persoonsafhankelijk. Waar jij het prettigst mediteert, is voor jou de beste plek.
Het is echt niet nodig om een speciale meditatiekamer in te richten, maar het helpt wel als je een vaste meditatieplek hebt, waar je even niet gestoord wordt. Dit kan een aparte ruimte in huis zijn, maar ook in of naast je bed, buiten of in een lege vergaderruimte op kantoor kun je heel goed mediteren.
Het is niet nodig dat het helemaal stil is, maar zeker in het begin helpt dit wel bij het volhouden van de meditatie. Heb je huisgenoten (mens of dier) dan kun je hen vragen je met even wat ruimte en tijd voor jezelf te geven of ze uitnodigen om gezellig mee te doen.

Hoe lang moet je mediteren?
Net als bij zoveel dingen in het leven gaat het niet om de kwantiteit (duur) maar de kwaliteit (jouw intentie). Liever met plezier 10 minuten op een dag, dan verplicht een uur omdat je denkt dat het moet.
Misschien is het goed te weten dat de effecten van meditatie cummulatief zijn, zodat ieder moment dat je mediteert, hoe kort of lang ook, bijdraagt aan het resultaat.
En het  is effectiever om iedere dag een paar minuten te mediteren, dan 1 x per week een uur. Sommige meditatiestromingen adviseren iedere dag 15 minuten, waarbij je langzaamaan de tijd uitbreidt tot 45 minuten – 1 uur. Anderen raden aan om 2 x per dag zo’n 10 minuten te mediteren.
Laat je keuze afhangen van de mogelijkheden in je leven, en stel je doelen niet extreem hoog. Liever kleine stapjes met succes, dan grote met frustratie.

Is een bepaalde lichaamshouding nodig om te mediteren?
Een meditatiehouding is geen doel op zich. Het is echt niet zo dat je beter mediteert of sneller effect hebt in ‘de lotushouding’ (zittend met gekruiste benen op een meditatiekussen). Mediteren kan je op een stoel, een meditatiekussen of bankje, maar ook in bed, in de trein, op je kantoorstoel en er zelfs staand en lopend kun je mediteren.
Je houding kan je wel helpen om je aandacht te richten en helpt zeker om je meditatie vol te houden. Een goede houding geeft je extra stabiliteit in lijf en geest (wat fijn is als we een druk hoofd hebben en een beetje uit balans zijn) en zorgt dat je kunt ontspannen, loslaten en alle ruimte hebt om de meditatie volledig te ervaren.
Wil je weten wat een ‘goede houding’ precies inhoudt? Kijk eens op internet of luister naar één van de vele podcasts. Of schrijf je in voor een workshop of proefles.

Moet je de hele tijd stilzitten ?
Absoluut niet! Het is belangrijk om bewust te starten met je meditatiemoment en te beginnen met de intentie om de gestelde tijd te realiseren (zet een wekker of alarm).
In die gekozen periode is het niet te bedoeling om keer op keer op te staan en je meditatie te onderbreken. Maar het is niet nodig om stoicijns te blijven zitten/liggen.
Misschien ontdek je pijn of kramp en mocht het gevoel te intens worden, dan is het belangrijk dat je even gaat verzitten en daarna je meditatie vervolgt. Meditatie is geen oefening in uithoudingsvermogen of training in het verleggen van je pijngrens.
Het is essentieel dat je goed voor jezelf zorgt tijdens de meditatie en als dat betekent dat je even gaat verzitten om je pijnlijke spieren te ontlasten, dan is dat prima.
Tegelijkertijd is het niet de bedoeling om iedere paar seconden van houding te veranderen.

Heb je ook zin gekregen om eens te gaan mediteren? KiemKracht organiseert regelmatig Meditatie Avonden en Korte Cursussen. Kijk eens in onze Agenda voor het meest recente aanbod. Wil je misschien meer weten of heb je vragen, dan kun je natuurlijk altijd contact met ons opnemen via mail contact@kiemkracht.nu of telefonisch Hanneke van Zijl 06- 249 70 252. Kijk ook eens op www.kiemkracht.nu voor meer informatie.

Veel meditatie plezier !

 _________________________________________________________________________
KiemKracht Coaching & Counseling verzorgt individuele Coachings- en Counselingstrajecten en organiseert cursussen en workshops over:
• Mindfulness (Mindfulness & Voeding, Mindfulness Workshop, Mindfulness Cursus, Mindfulness in de Natuur, Stiltedag)
• Meditatie
(De MeditatieGroep, De Meditatie Proeverij, Zomerse Meditaties, Mediteren in de Natuur, StilteWandeling)
• Stress (Stop de Stress, Korte Stress Cursus, Anti Stress Les in de Natuur)
• Persoonlijke Ontwikkeling (
Ontdek je Passie, Volg je Hart).

Kijk op www.kiemkracht.nu voor meer informatie.
__________________________________________________________________________

18 mei 2014 – Belevingsdag

Beleef een unieke dag in de uiterwaarden bij Tiel

Met Peruaanse muziek in je oren ervaar je de aanraking met moeder aarde en ruik je het voorjaarsgras. Je geniet van de bijzondere smaak op je tong van verse en geneeskrachtige planten en kruiden, die je zojuist zelf hebt geplukt in de natuur om je heen. Mindfulness helpt je te ontdekken wat jouw zintuigen je kunnen vertellen over stress en ontspanning. Je voelt de vitaliteit in je lichaam en bloeit langzaam open. Je maakt kennis met de symboliek van de natuur waarin alles stroomt en in beweging is. Je ontdekt hoe snel je weer verbinding hebt met jezelf en jouw innerlijke bron.

Zondag 18 mei….. een hele dag voor jezelf om te ontdekken, te ervaren en te genieten…..  Beleef de natuur en je zintuigen op een unieke manier en laat je verrassen!

Sta jij open voor een nieuwe ervaring?
Doe mee aan deze onvergetelijke dag op zondag 18 mei in de uiterwaarden van de Waal.

Verder lezen

Nooit meer Stress ??!??

Stress. Een woord met een negatieve lading. Soms lijkt het of iedereen er last van heeft en misschien is dat ook wel zo. We leven in een hectische wereld en we ervaren allemaal in meer of mindere mate de gevolgen. Op het werk is stress inmiddels beroepsziekte nummer 1. Maar liefst 33% van het ziekteverzuim heeft te maken met stress. Maar ook in ons privéleven is stress een vast onderdeel van ons leven. Veel moeten, geen tijd, drukke agenda, veel verantwoordelijkheden en zorgen. Die gejaagdheid kan op lange termijn zorgen voor fysieke en psychische problemen……..

Stress Als Ziekmaker
Niet altijd herkennen we de symptomen van stress even duidelijk. Gewoon omdat we niet weten waar we op moeten letten. En dat is jammer want vroegtijdig signaleren van je stresssignalen kan een hoop ellende besparen. Want van stress kan je flink ziek worden.

Maar…… Stress Is Ook Gezond
Hoe zou het zijn zonder stress in ons leven? NOOIT MEER STRESS !?!
Het lijkt bijna ondenkbaar, maar het is mogelijk. Natuurlijk gaat de stress niet echt weg, want stress is een natuurlijk fenomeen. Het hoort bij ons, net als ademen. Maar dan hebben we het wel over de ‘gezonde stress’ die ons waarschuwt voor gevaar, ons helpt om te focussen, zorgt dat we in lastige situaties kunnen blijven presteren.

Ongezonde Stress
De ‘ongezonde’ stress kunnen we missen als kiespijn. Die stress die ervoor zorgt dat we ’s nachts wakker liggen, gejaagd zijn, prikkelbaar, ongeconcentreerd, moe en lusteloos, onrustig, korzelig, emotioneel, uitgeput. De langdurige stress die zorgt voor verstoring van je imuunsyteem, allerlei lichamelijke en geestelijke klachten. De stress die mede verantwoordelijk is voor overspannenheid, burnout en allerlei andere ziektes. Stress die meespeelt in relaties, werksituaties; kortom Stress die een enorme invloed heeft op je leven.

De Oplossing
Het goede nieuws is dat je kunt leren hoe je de stress de baas wordt en blijft.
Wil jij ontdekken hoe je stress kunt voorkomen of verminderen? Hoe je kunt dealen met stess in allerlei vormen? Hoe je zelf kunt zorgen dat je meer rust en ontspanning ervaart en minder vatbaar ben voor stress? Hoe je gebruik maakt van de ‘goede stress’ en afscheid neemt van de ‘ongezonde stress’??

KiemKracht besteedt regelmatig aandacht aan stress. Zo organiseren we cursussen, workshop, lezingen en themaweken over stress. En natuurlijk gaan we tijdens deze activiteiten dieper op de oorzaken en oplossingen van stress. Kijk in onze agenda voor het actuele aanbod

 

_________________________________________________________________________
KiemKracht Coaching & Counseling verzorgt individuele Coachings- en Counselingstrajecten en organiseert cursussen en workshops over:
• Mindfulness (Mindfulness & Voeding, Mindfulness Workshop, Mindfulness Cursus, Mindfulness in de Natuur, Stiltedag)
• Meditatie (
De Vaste MeditatieGroep, De Meditatie Proeverij, Zomerse Meditaties, Mediteren in de Natuur, StilteWandeling)
• Stress (Stop de Stress, Korte Stress Cursus, Anti Stress Les in de Natuur)
• Persoonlijke Ontwikkeling (Ontdek je Passie, Volg je Hart).

Kijk op www.kiemkracht.nu voor meer informatie.
__________________________________________________________________________

Durf jij te dromen ?

it all depends on what you believe

Jaren geleden heb ik gezworen om nooit meer goede voornemens te maken bij de jaarwisseling. Keer op keer liepen al mijn plannen in het honderd zodra het nieuwe jaar goed en wel onderweg was. Met de nodige stress en frustratie tot gevolg; geen goede manier om een nieuw jaar te starten. Herkenbaar ?
Het bevalt me prima zo zonder voornemens! Ik duik heerlijk het nieuwe jaar in, zonder mezelf meteen aan banden te leggen of onder druk te zetten.

Kortom ik leef zoveel mogelijk in het NU, van moment tot moment!

Geef je verlangens de ruimte

Dat wil niet zeggen dat ik geen plannen maak. Een aantal keren per jaar plan ik ‘droomtijd’ in. Ik mag dan zonder beperkingen mijmeren over alles wat ik heel graag in mijn leven nog eens zou doen. Al mijn diepste verlangens passeren de revue en ook voor de kleine wensen is alle ruimte. Weer studeren, stiltereis in de woestijn, schilderles, muziekinstrument bespelen, paardrijden, vaker tijd vrijmaken om te fotograferen, trainen voor een voettocht naar Santiago de ompostella…………………… de lijst is eindeloos. En het blijft niet alleen bij dromen, ik maak een overzichtje van alle wensen, kies de belangrijkste twee eruit en probeer in de maanden die volgen deze ook echt in te plannen en te realiseren.

Visie over 5-10 jaar
Eén keer per jaar pak ik het groot aan. Dan kijk ik ver vooruit. Wat zou ik over 5-10 jaar bereikt willen hebben? Hoe ziet mijn leven er dan uit? Waar zou ik willen wonen, wat voor werk zou ik willen doen? Welke droom is nog niet uitgekomen? En wat kan ik doen om te zorgen dat dit wel lukt? Want soms is het nodig om al lang vooruit te kijken en jaar na jaar naar je doelen toe te werken. Iedere keer geniet ik weer enorm van deze brede kijk op het leven. Het plaatst alles in perspectief en geeft richting.

Comfortzone & leren
En ja, bij mijmeren, plannen en realiseren hoort natuurlijk ook het ongemak van de sprong in het diepe. Uit je comfortzone stappen en gaan leren, ontwikkelen. Dromen, durven, doen!

Ik kwam op internet een mooi filmpje tegen waar het citaat aan het begin van deze blog ook vandaan komt. Want we vinden het niet altijd makkelijk om te veranderen. Soms zitten onze overtuigingen ons in de weg of durven we het oude niet los te laten. En dat heeft effect op wat je bereikt !

Wil jij weten hoe je de sprong in het diepe maakt ? Gewoon kijken naar deze mooie animatie: Durf jij te dromen ?
En nu aan de slag: 4 STAPPEN OM JE DROMEN TE REALISEREN
STAP 1)
Maak in deze eerste week van dit nieuwe jaar tijd vrij om te dromen. Schrijf je verlangens, je grote dromen of kleine wensen op. Wees niet te kritisch, maar noteer alles wat in je opkomt.
STAP 2)
Wat zou je in deze maand als eerste graag willen doen? Maak een keuze uit je lijst en kies datgene waar je het enthousiast van wordt.
STAP 3)
Onderzoek wat je nodig hebt om deze droom te realiseren. En zet hierin de eerste stap. Vraag informatie, ga erop af, zoek uit.
STAP 4)
Maak meteen tijd vrij in je agenda zodat je concreet benoemd wanneer je jouw droom gaat realiseren. Zo help je jezelf om jouw wensen werkelijkheid te laten worden.

En ik ben benieuwd naar jouw dromen. Wat is jouw grote wens? Wat heb jij nodig om deze te realiseren, of wat houdt je tegen? Laat het in een reactie op deze blog weten……. Sweet dreams !

Nooit meer stress?
Oh, en wil je toch een goed voornemen kiezen voor 2014? Wat dacht je van: Nooit Meer Stress?
Van 13 januari t/m 9 februari organiseert KiemKracht verschillende activiteiten om je te helpen je stress te verminderen. Kijk op de www.kiemkracht.nu voor meer informatie.  

_________________________________________________________________________
KiemKracht Coaching & Counseling verzorgt individuele Coachings- en Counselingstrajecten en organiseert cursussen en workshops over Stress (Stop de Stress, Korte Stress Cursus) Mindfulness (Mindfulness Intro & Mindfulness Cursus) en Meditatie (De MeditatieGroep, De Meditatie Proeverij) en Persoonlijke ontwikkeling (Ontdek je Passie, Volg je Hart),
Kijk op www.kiemkracht.nu voor meer informatie.
__________________________________________________________________________

Coaching in beeld

Coaching is inmiddels een aardig ingeburgerd begrip en je hebt coaches in alle soorten en maten. Maar wat een coach nu precies doet – of vooral niet doet – daar zijn nogal wat misverstanden over. Hoe werkt coaching? Deze You Tube animatie laat op een hele mooie en leuke manier zien wat de essentie van coaching is: de ander ondersteunen in het vinden van zijn eigen weg, op zijn eigen manier…….

Ondervind jij moeilijkheden op je werk of in je privé leven en zoek je ondersteuning van een professional? Wellicht kan KiemKracht Coaching & Counseling iets voor jou betekenen. Ongeacht jouw vraag of probleem; coaching (of counseling) kan net dat steuntje in je rug zijn om weer verder te komen. Als je wilt ontdekken wat coaching voor je kan betekenen, neem dan contact op met Hanneke van Zijl, telefonisch 06 249 70 252 of via de mail contact@kiemkracht.nu.