Zondagse Meditatie – rust in je hoofd

In je eentje mediteren is niet altijd even eenvoudig. Het vraagt moed en doorzettingsvermogen om keer op keer tijd vrij te maken en jezelf uit te nodigen om plaats te nemen en te mediteren.

Samen mediteren geeft steun
Om je bij je meditatie beoefening te ondersteunen kan het helpen om samen met anderen te mediteren. Bijvoorbeeld in een groep en op een vast tijdstip. De aanwezigheid van anderen kan je ondersteunen, stimuleren en je beoefening verdiepen en de routine zorgt voor structuur en ritme.
En het helpt als je mediteert onder leiding van een (ervarings)deskundige. Zo ontdek je veel meer tijdens je meditatie en verdiept je beoefening.
Hanneke van Zijl van KiemKracht heeft al 15 jaar meditatie-ervaring en heeft les gehad van bekende en onbekende meditatieleraren. Zij is gecertificeerd Mindfulness trainer en volgt met regelmaat meditatieretraites en bijscholing.

Zondagse Meditatie
Natuurlijk wil KiemKracht je bij jouw meditatie ondersteunen en organiseert daarom
iedere 1e zondagochtend van de maand de mogelijkheid om samen te mediteren.
Op de stille zondagochtend van 9.00 – 10.30 uur beoefenen we verschillende vormen van meditatie zoals zit- en loopmeditatie, die een enkele keer (naar wens) wordt afgewisseld met bewegende meditatie of ontspanningsmeditatie. Een deel van de meditatie oefeningen wordt begeleid, maar natuurlijk ontbreken meditaties in stilte niet.

Mediteren op MaandagavondVrijheid staat voorop
Als je samen wilt mediteren, dan ben je helemaal vrij om dat op jouw manier te doen. Je kunt alle bijeenkomsten volgen, of je per keer inschrijven. Aanmelden kan hier >>
Ervaring om deel te nemen aan deze meditatiegroep is niet nodig, belangrijker is dat je open staat voor de gezamenlijke beoefening.

 

Voor wie?
Deze Zondagse Meditatie is er voor iedereen die graag wil mediteren samen met anderen. Misschien heb je een Mindfulness training gevolgd en wil je met enige regelmaat wat ondersteuning in je meditatiebeoefening. Of misschien wil je bewuster leven, ben je op zoek naar meer rust in je hoofd, hart of je lijf, wil je tijd voor jezelf creëren of wil je ruimte voor ontspanning. Of wil je geïnspireerd worden, je mindset trainen of meer inzicht in je eigen patronen. Het kan allemaal.

Meer informatie
Wil je meer weten over de Zondagse Meditatie aarzel dan niet om contact op te nemen met Hanneke van Zijl, 06 249 70 252 of e-mail: contact@kiemkracht.nu.
Zondagse Meditatie wordt gehouden op een prachtige stille locatie in Tiel met gratis parkeergelegenheid. De bijdrage per ochtend is €10 en vooraf aanmelden is noodzakelijk. Aanmelden via de mail kan hier >> maar je kunt natuurlijk ook altijd een WhatsApp bericht sturen of bellen.
De exacte data en tijden staan vermeld in de agenda