Mindfulness in de Natuur

Heb je al gemerkt
hoe onvoorwaardelijk een bloem
haar schoonheid en liefde aanbiedt?
Zij is er gewoon, voor iedereen.

David Dewulf

De natuur heeft een bijzonder effect op ons. In onze vrije tijd trekken we graag de natuur in. We zoeken bos, heide, zee, meer, rivier, vlakte, woestijn of berg om te ontspannen of op te laden. In de natuur voelen we ons prettig, in balans en krachtig. We ervaren de natuur als thuis en -het is inmiddels wetenschappelijk bewezen- de natuur heeft een rustgevend en gezondheidsbevorderend effect.

Twee bijzondere krachten: de natuur & Mindfulness
Als we in de natuur zijn is het voor ons veel makkelijker om aandachtig te zijn voor datgene wat er speelt. We zijn dus bijna automatische Mindful – bewust van het hier & nu. Op zulke momenten vinden we vaak een antwoord op lang slepende vragen, krijgen we inzicht in onze problemen en kunnen we gemakkelijker keuzes maken.
Maar hoe zorgen we dat we dit in ons dagelijks leven ook lukt?

Workshop Mindfulness in de Natuur
Tijdens deze workshop ontdekken we in vogelvlucht hoe we Mindful kunnen zijn met behulp van de natuur. De natuur is altijd aanwezig in het huidige moment, altijd Mindful. En wij gaan ervaren hoe we dit ook kunnen realiseren in ons dagelijkse leven.
Tijdens de praktische oefeningen en korte opdrachten staan waarnemen, bewust
worden, genieten, ontspannen en (los)laten centraal. Deze workshop is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde Mindfulness beoefenaars.

Wil je meer informatie over de workshop Mindfulness in de Natuur, neem dan contact op met Hanneke van Zijl, 06 249 70 252 of via e mail contact@kiemkracht.nu.
Kijk in de agenda voor de data.