Mindfulness & Werk

Mindfulness & Werk
Stress op ons werk heeft niets te maken met hoeveel uur je werkt,
het gaat erom hoe je je voelt tijdens deze werkuren.

Onze werkomgeving kan veeleisend en stressvol zijn. Hoe blijven we presteren en tegelijkertijd fris als we steeds meer werkdruk ervaren? Hoe gaan we om met de snelle informatievoorziening, de roep om meer flexibiliteit en de steeds veranderende werkomstandigheden en de daarbij behorende onzekerheden.

Harder en meer werken, nog meer je best doen en multitasking is niet de oplossing. Onze werkgever vraagt steeds meer eigen verantwoordelijkheid om je energie en je grenzen te bewaken en de juiste prioriteiten te stellen. Dat vraagt van ons mentale en emotionele veerkracht, stressbestendigheid, focus en concentratie, persoonlijk leiderschap, een open mind. En het vermogen rustig en ontspannen te blijven ook als het stressvol is en de werkdruk hoog.

Hoe doe je dat?
Mindfulness kan je daarbij helpen. Ontdek tijdens de Workshop Mindfulness & Werk wat Mindfulness voor jou kan betekenen in je werksituatie. Natuurlijk besteden we aandacht aan de achtergrond van Mindfulness, wat is het precies en hoe is het ontstaan. En we kijken naar de succesverhalen in grote en kleine organisaties waar Mindfulness & Werk volop wordt ingezet. Maar nog belangrijker, je gaat zelf ervaren  hoe opmerkzaamheid, aandacht en bewustzijn je kan helpen bij je dagelijks werkzaamheden.

Voor wie is deze Workshop Mindful Werken bedoeld?
Wil je…..

… meer ontspannen je werk doen ?
… meer concentratie en focus ervaren tijdens je werk ?
… meer creativiteit en flexibiliteit ?
… minder stress op je werk ervaren of stress zelfs voorkomen ?
… energieker naar huis na een dag werken ?
… niet meegesleept worden door werkdruk, conflicten of onrust
… met meer plezier je werk uitvoeren ?
… meer persoonlijk leiderschap ontwikkelen ?
… leren omgaan met werkdruk, stress ?
… bewuster en duurzamer werken voor jezelf en je omgeving ?

Kom dan naar de Workshop Mindfulness & Werk of volg een Individueel Mindful Werken traject bij KiemKracht. Deze KiemKracht Workshop is voor iedereen toegankelijk (open inschrijving). Natuurlijk is het ook mogelijk om een Mindfulness & Werk workshop of training in-company te verzorgen.

Individueel traject Mindful Werken 
Wil je direct of na de workshop aan de slag om Mindful Werken te implementeren? Volg dan een Individueel Mindful Werken traject. In dit op maat gemaakte traject bestaande uit 6 bijeenkomsten van 1,5 uur, pakken we de voor jou relevante onderwerpen en dilemma’s aan. Behalve het inzicht in je patronen ontdek je bij jou passende handvatten om veranderingen door te voeren. Enkele onderwerpen die aan de orde kunnen komen zijn:
* stress management (preventie of reductie)
* flexibiliteit bij verandering
* concentratie, mindset en emotionele intelligentie
* perfectionisme, betrokkenheid en op tijd loslaten
* angst, agressie en negativiteit of onzekerheid
* communicatie en samenwerking met klanten, collega’s, leidinggevenden en conflicten
* balans werk en privé
* vitaliteit, veerkracht, zelfzorg, weerbaarheid en energie

Het KiemKracht Mindfulness & Werk traject is gebaseerd op het bij Oxford University ontwikkelde TME/Mindfulness at the Workplace programma en volgt de laatste wetenschappelijke ontwikkelingen en recente inzichten op het gebied van organisatiemanagement en persoonlijk leiderschap.
Hanneke van Zijl is gecertificeerd trainer van dit TME-programma en is tevens aangesloten als categorie 1 trainer bij de beroepsvereniging VMBN.

De resultaten van Mindfulness zijn aangetoond met wetenschappelijk onderzoek :
• Betere veerkracht onder stress
• Verbetert concentratievermogen
• Meer creativiteit en innovatie
• Hogere emotionele intelligentie
• Meer vitaliteit en werkplezier

Aanmelden voor de Workshop Mindfulness & Werk is noodzakelijk en kan via de mail contact@kiemkracht.nu onder vermelding van naam, adres, woonplaats en telefoonnummer.

Meer informatie
Neem voor meer informatie over de Workshop Mindfulness & Werk contact op met Hanneke van Zijl, 06 249 70 252 of e-mail: contact@kiemkracht.nu. Deze workshop wordt gehouden op een prachtige locatie aan de Konijnenwal in Tiel. De exacte data en tijden staan vermeld in de agenda.