KiemKracht op Mindfulness Festival Djoj

Op zondag 24 maart verzorgt KiemKracht twee workshops op het Djoj Mindfulness Festival in Rotterdam. Tijdens dit festival kun je de hele dag door workshops volgen en ontdekken hoe je Mindfulness in verschillende aspecten van je eigen leven kunt toepassen. Het festival biedt je ook verschillende informatiestands en de mogelijkheid om je ervaringen met anderen te delen.

KiemKracht zal tijdens de 1e en de 3e workshopronde een Mindfulness Proeverij verzorgen. Tijdens deze workshop laat ik je – net als in een echte proeverij – smullen van het rijke aanbod van Mindfulness mogelijkheden. Leuke oefeningen, nieuwe inzichten, praktische tips en vooral zelf ervaren en ontdekken wat Mindfulness voor jou kan betekenen in je dagelijks leven.

Wil je meer weten over het Mindfulness Festival?  Kijk dan op de speciale website :
www.mindfulnessfestival.nl.

_______________________________________________________________________________

KiemKracht Coaching & Counseling verzorgt individuele Coachings- en Counselingstrajecten en organiseert cursussen en workshops over Persoonlijke ontwikkeling (Ontdek je Passie, Volg je Hart), Mindfulness (Mindfulness Intro & Mindfulness Cursus) en Meditatie (De MeditatieGroep, De Meditatie Proeverij)
en Ondernemerschap (Therapeut & Coach Zoekt Klant). Kijk op www.kiemkracht.nu voor meer informatie.

In 1 minuut Ontspannen

Soms is een moment genoeg. Een moment van aandacht om je oude patroon te doorbreken, even stil te staan bij wat er zich nu afspeelt. Even stoppen waar je mee bezig bent en een moment de tijd te nemen voor jezelf. Om alles van een afstandje te kunnen bekijken en voor jezelf een keuzemogelijkheid te realiseren.
In deze korte grappige animatie is te zien hoe je dit doet. En omdat één moment wel heel erg kort is, beginnen we met 1 minuut.

1 Minuut om te onstpannen, bij stress, boosheid, slapeloosheid of angst. Want soms is 1 minuut gewoon genoeg….. Kijk & doe mee en geeft jezelf een minuut lang aandacht cadeau!

Wil je ontdekken wat de aandacht voor het moment voor jou kan betekenen? Binnenkort start KiemKracht met een Mindfulness Cursus op een sfeervolle locatie in Tiel. De exacte data en tijden staan vermeld in de agenda.
Neem voor meer informatie contact op met Hanneke van Zijl, 06 249 70 252 of e-mail: contact@kiemkracht.nu

4 Meditatie Misverstanden

Meditatie is niet altijd wat je denkt dat het is. Dat ervaar ik regelmatig bij de deelnemers aan De Meditatie Proeverij.


Tot hun verrassing ontdekken ze dat de ideeën die ze
hebben over meditatie niet altijd correct zijn. En als ze hun schroom en kleine vooroordelen opzij hebben gezet, genieten ze allemaal van de weldaad die meditatie hen brengt. Of zoals een deelnemer verzuchtte : “konden we dit maar iedere avond doen”.


Wat meditatie misverstanden op een rij:

Verder lezen

Kerststress of Mindfulness?

4 tips voor een heerlijke kersttijd

De Kerstperiode. Van oorsprong een tijd van rust en bezinning. Helaas is dit niet voor iedereen even herkenbaar; voor ons moderne mensen begint de Kerststress soms al weken van tevoren. Afspraken over bij wie we dit jaar Kerst vieren, de juiste boom met de juiste versiering, leuke cadeautjes, het Kerstmenu, de boodschappen en natuurlijk de planning. En dan moet Kerstavond nog beginnen. Deze levensstijl staat eigenlijk zo ver weg bij de spirit van het Kerstfeest. En regelmatig verzuchten we dat we het volgend jaar anders gaan doen!

Daarom nu alvast 4 tips om de Kerst Mindfully te starten:

Verder lezen